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El ejercicio es vital para mantener un buen estado físico y mental. En este sentido, el pilates máquina Alcalá de Henares es uno de los más populares en la localidad.

El pilates es reconocido como una de las disciplinas con mayores adeptos. Uno de los motivos se debe a la capacidad de mejorar tu físico, adquirir resistencia y flexibilidad al practicarlo. En este sentido, asegúrate de elegir el tipo indicado adecuado a tus necesidades.

Diferencias entre pilates en suelo y pilates en máquina

Realmente, ambos son iguales, aunque con las máquinas disfrutarás de un apoyo para evitar lesiones. La versión clásica de pilates se ejecuta en el suelo, donde sigues un orden establecido de ejercicios.

Actualmente, es conocido como “Mat avanzado”; es un programa bastante exigente y creado por el inventor del método Joseph Pilates. A partir de ello, se ha diseñado muchos niveles para ajustarlos a las diferentes posibilidades. Además, se han implementado algunos complementos.

Por su parte, el pilates en máquinas posee una mayor cantidad de posibilidades y mantiene los ejercicios clásicos. Sin embargo, se han sumado versiones innovadoras para obtener mejores resultados y hacer un trabajo más creativo.

Una de las principales diferencias entre ellas es la individualidad permitida. El pilates en suelo debe ejecutarse con ayuda de un profesional para evitar cualquier lesión.

En cambio, la versión con máquinas es un poco más independiente ya que puedes usar el equipo como base para no sufrir complicaciones.

Diferencias en cuanto al precio y el tamaño del grupo

Generalmente, para el pilates en suelo los grupos son conformados por más personas. En consecuencia, tienen un precio inferior. Por el contrario, para el pilates en máquina el grupo es muy reducido para ofrecer una clase lo más personalizada posible.

Por tanto, indica un mayor precio en el pago mensual o diario por clases. La calidad de las clases debe evaluarse desde el primer momento.

Nunca optes por grupos “multinivel” ya que al final surgirán complicaciones con algunos usuarios. No todos disfrutan de las mismas destrezas y capacidades. Por ende, no se obtendrán buenos resultados.

En el caso de los grupos de pilates con máquinas no suelen superar las 6 personas, siendo lo indicado para asegurarte de una atención personalizada y una mayor mejora en tu práctica mediante el pilates.

¿Cuál es el mejor?

Ambos tienen excelentes resultados cuando eliges correctamente el monitor o entrenador personal encargado de la clase. Ahora bien, de acuerdo a las recomendaciones de expertos la opción con máquinas es ideal si estás comenzando en el mundo de pilates porque te ofrecerán mayor seguridad.

Ambos tendrán los mismos ejercicios. El tradicional necesita de más técnicas para evitar cualquier lesión y el llevado a cabo con máquinas te dará más estabilidad y confianza. Eso es todo.

En conclusión, la mejor recomendación es exponerle tu caso a un profesional y solicitarle asesoría en relación con las mejores opciones para ti. Cada cuerpo es distinto y la misión es mantenerte cómodo para lograr los objetivos marcados.